不幸を幸運に変える科学
こんにちは！
西宮市の腰痛専門整体
苦楽園整体院ルートヘルス院長の門脇です。
本日も、「心」と「体」の面から
腰痛を治していくための
情報をお伝えしていきます。
今回のテーマは
「不幸を幸運に変える科学」
です。
もし、あなたが
「私ばっかり不幸なことが起きる」
「周りの人間は幸せそうで羨ましい」
と悩んでいるのなら
最後まで読んでほしいです。
幸せはあなたがどう感じるかで
すべてが決まります。
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結論から言うと、
あなたが不幸な原因は
「不幸ばかり見ている」
からです。
あなたは
「カラーバス効果」
というものを聞いたことが
ありますか？
これは、
自分が意識していることほど、
それに関係する情報が
自分のところに舞い込んでくる
というものです。
例えば、
奥さんが妊娠したら、
街中で妊婦さんが
増えたように感じる。
とか
ある車種を買おうと思ったら
自分と同じ車種が多く走っていると
感じるようになった。
などがカラーバス効果です。
つまり、
「自分は不幸だ・・・」
と普段から思っている人は
悪いことばかりを意識しやすくなり、
反対に、
「なんて自分は幸せなんだ！」
と普段から思っている人は、
日々の幸せを感じられるようになります。
良かったことや
悪かったことは
誰にでもあります。
それでも
幸せを感じる人もいれば
不幸ばかり感じる人もいます。
それは多くの場合、
その人が普段から
「何を意識しているか」
によって決まります。
少し厳しい言い方ですが、
自分が不幸だと感じる人は
その人が不幸になることを
選択しています。
自分が不幸だと思わなければ
不幸ではないのです。
それでは、
具体的にどうしていけば
いいのかというと
寝る前に
今日起きた良かったことを
３つ挙げてみてください。
どんな小さなことでも構いません。
例えば、
普段は不愛想なお客さんから感謝してもらえたとか
道端でめちゃくちゃ好みの異性を見かけたとか
部屋の片づけをしていたら懐かしいアルバムを見つけたとか
なんでも構いません。
この方法を行うと
幸福度が上がるという研究データがあります。
この習慣を身に付けるだけで
あなたの人生の幸福度は
きっと上がります。
実際にやってみないと
何も変わりませんから、
不幸を感じやすい人は
是非やってみてください。
まとめ
不幸ばかり見ているから
不幸なことが多く感じる。
寝る前に「今日良かったこと」を
３つ思い出してみよう。
【ミッション・使命】
どこに行っても改善しなかった人に根本治療を提供し、
その人の「変わりたい」を実現する。
西宮市の重症腰痛・しびれの専門院
苦楽園整体院ルートヘルス
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