腰痛の原因【第3位】
こんにちは!
院長の門脇です。
引き続き「腰痛の原因ベスト3」についてお送りしていきます!
今回は腰痛の原因第3位!ラストです!!
「腰痛の原因ってどこなんだろ…」と思っている方は、是非最後までご覧ください!
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腰痛の原因第3位は…
「大殿筋」です!
これは簡単に言うとお尻の筋肉です!

この筋肉は骨盤真ん中あたりから、股関節の後ろまで付いている筋肉です。
筋肉の働きとしては、足を後ろの出すこと、足を外に開くこと・・・
今までの筋肉とは違って、これは骨盤を後ろに傾ける筋肉です!
この筋肉が固まるとどうなるのか?
お尻が固まるということは、前屈するとき股関節が動いてくれなくなります。
前屈で股関節が動かないと腰が過剰に曲がる必要があるので、腰を痛めてしまいます。
前屈するときに腰が痛い方は、だいたいこの大殿筋が関わっています。
・股関節が曲がりにくい
・前屈で痛みが出る
・腰は反っていない
これに当てはまって腰が痛い方は、この大殿筋を疑ってみてください。
ただし!反り腰でもこの大殿筋が硬くなることがありますが、
それは縮んで固まっているのではなく
ゴムのように伸ばされて硬くなっているので
ストレッチすると、さらに悪化する可能性があります。
あくまで、反り腰ではない方のみストレッチをやってみてください(^^)
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みんなの「想い」を叶える整体院。
西宮市の重症腰痛・しびれの専門院
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