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腰痛の原因【第1位】

September 21, 2018

こんにちは!

院長の門脇です。

 

今回から3記事に渡って「腰痛の原因ベスト3」についてお送りしていきます!

 

今回は記念すべき腰痛の原因第1位!!

 

 

「腰痛の原因ってどこなんだろ…」と思っている方は、是非最後までご覧ください!

 

 

動画で見る方はこちら

 

 

 

 

腰痛の原因第1位は…

 

「大腰筋」です!

 

 

 

あまり聞きなれない筋肉かもしれませんね(^^;

 

でも、とっっっても大事な筋肉なんです!

 

 

 

この筋肉は腰の骨から、股関節の前まで付いている筋肉です。

 

 

筋肉の働きとしては、股関節を曲げることと、骨盤を前に傾けること・・・

 

 

つまり腰を反らせる筋肉です!!

 

 

腰が反っている方は、多くの方がこの筋肉が固まっています。

 

 

反り腰自体が悪いわけではありません。

 

元々骨格的に反り腰で、それで安定している方はいいのです。

 

 

でも、この筋肉が固まることで反り腰になっている方は大問題です。

 

 

 

この筋肉が固まると股関節から骨盤の前あたりがギュッと固まってしまいます。

 

そうなると、腰を過剰に反らせて姿勢を保つしかないので、腰の筋肉に負担がかかってきます。

 

それで腰痛になる方が多くいますので

 

・痛くて仰向けで眠れない

・腰が反って立ってるだけで痛い

・朝顔を洗う時に痛い

 

などの症状がある方は、この筋肉が固まってる可能性が非常に高いです!!

 

 

心当たりのある方はしっかりストレッチしていきましょう(^^)

 

 

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みんなの「想い」を叶える整体院。

 

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