足指が曲がると腰痛になる理由とは？
こんにちは(^^)/
『あなたの治療院探しを終わらせる治療家』
西宮市の整体「苦楽園整体院ルートヘルス」の門脇です♪
今回のテーマは
「足指が曲がると腰痛になる理由とは？」
です。
もしあなたが
・長時間立っていると腰が痛い
・足の指が曲がっている
・マッサージに行ってその場は良くなってもすぐに戻る
に当てはまるなら、
是非最後まで読んでほしい。
長時間立っていると
腰がだんだん痛くなってくる人
けっこういらっしゃいます。
そういった人の足の指は
たいてい曲がっていることが
多く見られます。
実は、その曲がった指が
腰痛に関わることもあるんです。
えっ？足の指？
って思われた人も
いるかもしれませんね😓
まずは、
足の指が腰痛に関わることを
実際に体感してみましょう。
初めに普通に立ってみてください。
このときは腰の筋肉にあまり力が
入っていないと思います。
次に足の指に体重をかけます。
そうすると足の指が曲がっていき、
腰の筋肉が張ってくるのを
感じられるでしょうか？？
これは、
重心が前に行き過ぎてしまった身体を
支えるために、背面の筋肉が緊張する
ためです。
このように、
立っているだけで腰が痛い人は、
足の指に体重が乗っている
パターンである可能性が高いです。
それが日常化して、
常に指に力が入っているから
指が曲がってしまいます😱
でも大丈夫！
しっかりと足の指を伸ばしてあげれば
立ってるときの腰痛は軽減できます😄
今からそのやり方を説明しますね(^^)
①足の裏の真ん中を、手で押さえます。
②手で押さえたまま、反対側の手で
足の指を甲側に反らせていきます。
このとき、
・痛くなるまでやらない
・１～２秒程度で戻す
を守ってください。
これを両足ともに10回を目安に
行ってください。
※やりすぎると足に力が入りにくくなり
逆効果になります。
立ってるだけで腰が痛くて、
足の指も曲がっている人は
簡単にできるストレッチなので
是非お試しください😄
まとめ
足の指が曲がっている人は
前に体重をかけすぎている。
そうなると立っているだけで
腰痛になりやすい。
【ミッション・使命】
西洋医学や保険治療で改善されなかった人に根本治療を提供し、
その人の人生に「笑顔」を取り戻す。
西宮市の重症腰痛・しびれの専門院
苦楽園整体院ルートヘルス
〒662-0075
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